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40대 사망률 원인 1위 암으로부터 지켜주는 "이 음식" 커피 커피가 간암 예방에 좋다는 사실은 수많은 해외 연구결과에서 확인되고 있습니다. 대한간암학회와 국립암센터도 커피가 만성 간 질환 환자의 간암 예방에 도움이 된다는 사실을 진료 가이드라인을 통해 공식 확인했습니다. 의사들이 특정 식품을 진료 가이드라인에 명기하는 것은 이례적인 일입니다. 간암학회는 커피가 지방간, 알코올성 간염, B형간염, C형간염, 간 경변 등 만성 간 질환에 좋다는 해외의 대규모 코호트 연구 논문들을 근거로 이 같이 결정했습니다. 커피에 들어 있는 항산화물질(antioxidants)이 간이 딱딱해지는 섬유화와 염증을 막아줘 만성 간 질환 환자의 간세포암종 예방에 도움이 된다는 것입니다. 그렇다면 하루에 몇 잔을 마셔야 할까요? 간암학회는 대부분의 논문에서 3잔 이상을 제시했다며, 커.. 2022. 4. 4.
혈관 건강 걱정하던 제가 "이 음식"들 덕분에 건강해졌어요 혈관 건강은 중요합니다. 혈관이 막히면 심장이나 뇌 등으로 혈액 공급이 원활하게 이뤄지지 않아 사망으로 이어질 수 있기 때문입니다. 무엇보다 혈관 건강을 위해서는 콜레스테롤과 중성지방을 주의해야 합니다. 혈관 건강에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. HDL 높아야 심혈관질환 예방 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 콜레스테롤이 몸속에 충분하게 있어야 혈관이 건강합니다. HDL 콜레스테롤은 우리 몸에서 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 간으로 운반해 분해하기 때문입니다. 총 콜레스테롤 200mg/dl 이하, LDL 130mg/dl 이하, HDL 60mg/dl 이상, 중성 지방 150mg/dl 이하일 때 정상 범위로 봅니다. HDL콜레스테롤을 늘리기 위해서는 운동이 필수적입니다. 유산소 운동을 하.. 2022. 4. 4.
이효리, 성전환 수술 앞둔 팬에게 "전한 말" 가수 이효리가 성전환 수술을 앞둔 팬을 위로했습니다. 1일 유튜브 채널 W KOREA에서는 '이효리의 금쪽 처방은? 저스트 원 텐미닛 10분 안에 고민 해결! 효리 언니의 고민 상담소 OPEN!'이라는 제목의 영상이 올라왔습니다. 이효리는 28년 동안 남자로서의 삶을 마치고 여자로서의 삶을 앞두고 있다는 팬에게 "요즘에는 사회의 시선이 예전보다는 조금 편안해진 건 있지만 본인이 느끼기엔 큰 어려움이 있었을 거 같다"며 "수술 잘 끝나서 건강하게 만났으면 좋겠고 이제 언니 동생으로 제가 화장품도 사드리고 선물 드리면서 더 가까워 질 수 있겠다"고 전했습니다. 이어 "이제 결정했으니까 그간 했던 고민 다 내려놓고 마음 편하게 잘 하고 왔으면 좋겠다. 여자여도 아름답고 남자여도 아름답다. 그것만 기억하길 바란.. 2022. 4. 2.
카타르 월드컵 조추첨, 일본 "최악" 한국 "안도" 일본 축구 국가대표팀이 스페인, 독일, 북중미-오세아니아 PO 승자와 E조에 묶이게 됐습니다. 국제축구연맹(FIFA)는 2일 오전 1시(한국시간) 카타르 도하에 위치한 국립 컨벤션센터에서 2022 FIFA 카타르 월드컵 본선 조 추첨식을 진행했습니다. 일본의 이번 월드컵 목표는 사상 최초 8강 진출입니다. 확실한 목표를 가진 일본이지만 조별리그부터 강한 상대를 만나게 됐습니다. 스페인, 독일과 한 조에 편성됐고 대륙간 플레이오프 승자와도 만납니다. 사실상 죽음의 조입니다. 조 추첨 당시 한국도 E조에 속할 가능성이 있었지만, 추첨을 통해 일본의 이름이 호명되면서 한국과 일본의 희비도 엇갈렸습니다. 조 추첨 직후 모리야스 하지메 감독은 일본 언론들과의 인터뷰에서 "월드컵에 나오는 팀들은 어느 팀이든 다 강.. 2022. 4. 2.
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