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김준호집에서 발견되었다는 "이 물건" 때문에 이미 예견된 커플.. 개그맨 김준호와 개그우먼 김지민이 열애 사실을 인정한 가운데, 두 사람이 과거 방송에서 서로를 언급한 내용이 관심을 받고 있습니다. 3일 김준호·김지민의 소속사 JDB엔터테인먼트는 "KBS 공채 개그맨 선후배 사이이자, 같은 소속사 식구인 김준호, 김지민이 진지한 만남을 이어가고 있습니다. 두 사람은 최근 교제를 시작했다"며 "김준호가 힘든 일이 있을 때마다 김지민 씨의 위로가 큰 힘이 됐고 좋은 감정을 가지고 있었던 두 사람은 선후배 사이로 관계를 이어오다 얼마 전부터 연인 사이로 발전했다"고 밝혔습니다. 평소 절친한 개그계 선후배로 알려진 두 사람은 지난해 1월 처음으로 열애설이 불거졌습니다. 당시 SBS 예능 '미운 우리 새끼'에서는 김준호가 룰라 출신 이상민과 친동생 김미진을 집에 초대해 저녁 식.. 2022. 4. 4.
"이 음식" 먹으면 소화제 안드셔도 됩니다. 식사 후에 속이 더부룩하거나 쓰린 증상은 흔히 나타납니다. 이러한 소화 불량 증상을 완화하는 음식은 무엇일까요? 소화에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다. 무, 탄수화물 소화에 효과 무에는 탄수화물을 분해하는 효소인 아밀라아제와 디아스타아제가 풍부합니다. 따라서 밥을 먹은 후에 무를 먹으면 소화에 도움이 됩니다. 또 지방 분해 효소인 리파아제와 소화를 촉진하고 항산화 효과를 내는 카탈라아제도 들어 있습니다. 그러나 디아스타아제는 열에 약해 50~70도가 되면 효능이 떨어지고, 리파아제 역시 익히면 사라집니다. 따라서 무를 깨끗이 씻어 생으로 먹는 게 좋습니다. 이때 디아스타아제는 껍질에 풍부하므로 껍질까지 먹는 것을 권장합니다. 껍질째 강판에 갈아 낸 무즙은 맵지 않고, 위가 약한 사람도 먹을 수 있습니.. 2022. 4. 4.
침묵의 장기라 불리는 간, "이 음식" 먹으면 신경안써도 됩니다. '침묵의 장기'라 불리는 간은 심하게 손상돼도 증상이 나타나지 않습니다. 이상 증상이 없더라도 미리 간 건강에 신경 써야 합니다. 간을 건강하게 하는 식품을 알아보겠습니다. 강황 강황은 간 건강에 좋은 대표적인 식품입니다. 강황의 커큐민 성분은 지방 소화를 돕는 담즙 생성을 촉진해 간의 부담을 줄여줍니다. 또 간의 세포를 강화하고 독소를 해독해 유익한 물질로 전환하기도 합니다. 더불어 알코올 분해 효소를 생성해 음주로 인한 간 손상을 예방하는 효과도 있습니다. 실제로 음주를 즐기는 남성이 매일 강황 분말 2~3g을 8주간 섭취하면서 운동을 병행하자, 간 손상 수치가 눈에 띄게 감소했다는 국내 연구 결과가 있습니다. 사과 펙틴 성분이 풍부한 사과도 간 건강에 좋습니다. 펙틴은 소화 과정에서 생성되는 독소의.. 2022. 4. 4.
"이 음식" 덕분에 세계 장수 마을로 선정될 수 있었습니다. 어느 때보다 건강 관리가 중요해지면서 건강한 식단에도 관심이 많아졌습니다. 어떤 음식이 몸에 좋고 좋지 않은지 많은 정보가 있지만, 그 중에서도 장수하는 사람들이 즐겨먹는 식단이 어떤 것인지 알고 실천하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 전 세계에서 100세 인구가 가장 많이 살고 있는 5개 지역인 이탈리아 사르디니아(Sardinia), 일본 오키나와, 그리스 이카리아(Ikaria), 코스타리카 니코야(Nicoya), 미국 캘리포니아주 로마 린다(Loma Linda)를 블루존(Blue Zones)이라고 합니다. 각 지역마다 자신들만의 독특한 식단과 생활방식을 지키며 살아갑니다. 가공식품, 첨가당, 포화지방 등 서양식 식단이 익숙한 가운데, 이러한 장수 식단에서 더 건강한 삶을 위한 힌트를 얻을 수 있.. 2022. 4. 4.
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